Outro fator muito importante da terapia, é que ela te leva a praticar o autoconhecimento. Ou seja, entrar em contato com as suas emoções, entender suas limitações, quebrar preconceitos e até mesmo descobrir seu potencial e suas habilidades. O medo do novo pode levar muitas pessoas a terem uma certa dificuldade de se adaptarem à novas situações.

Por isso, é muito importante ter em mente que a terapia ajuda sim a tratar transtornos como a depressão, ansiedade e outros. Mas também te ajuda a enfrentar coisas mais comuns do nosso dia a dia, como por exemplo troca de carreira, relacionamentos, família, estudos, entre outros. A psicoterapia tem diversas finalidades, desde te ajudar no caminho do autoconhecimento até ocupar um espaço fundamental no tratamento de transtornos. De maneira geral, a terapia serve e é importante para ajudar as pessoas a lidarem da melhor forma possível com as suas questões emocionais.

Saiba que é possível procurar um psicólogo mesmo na ausência de transtornos mentais. Além disso, é possível que seu terapeuta proponha alguma “tarefa de casa”, podendo até mesmo te acompanhar em alguma atividade externa. Por exemplo, como em uma apresentação, caso seu medo seja falar em público. Do mesmo modo, o psicanalista vai te ajudar a remover barreiras que te impedem de expressar ideias e sentimentos.

Cada personalidade pode se adaptar melhor a um ou outro tipo de tratamento. É justamente por isso que os psicólogos podem se especializar em diferentes abordagens. A psicoterapia pode ser conduzida de forma individual ou em grupo, envolvendo casais e famílias. A maioria das sessões duram em média de 30 a 50 minutos, podendo se estender por mais tempo.Para a terapia funcionar, é necessário que o paciente confie em seu terapeuta e que ambos tenham um bom relacionamento.

Ela é indicada para todas as idades e não deve ser vista como uma prática utilizada apenas por quem apresenta distúrbios emocionais. A psicoterapia pode potencializar a felicidade e a satisfação de todos que incluem ela em suas vidas. Nossos relacionamentos afetivos e profissionais ficam comprometidos quando não estamos nos sentindo bem e nossa autoimagem é uma das primeiras a serem prejudicadas. Isto acarreta em uma diminuição de nosso bem-estar, o que consequentemente pode vir a se tornar uma condição patológica para nossa mente.

Entenda a relação entre terapeuta e paciente

Começar a terapia pode ser um grande passo para ser a versão mais saudável de si mesmo e viver a melhor vida possível. “Há também a especialização em áreas específicas, uma vez que é necessário o conhecimento de diversas técnicas de atendimento, visto que cada sujeito possui a sua singularidade”, pondera. “Ao compreendermos a nossa individualidade, conseguimos romper os padrões de comportamentos disfuncionais que a sociedade, a família e nós mesmos impomos”, afirma. As capacidades desenvolvidas e o esclarecimento adquirido com o auxílio do terapeuta permanecem para sempre, pois se tornam uma parte de você.

Quando procurar por ajuda?

O terapeuta, enquanto ouve o paciente, atenta-se a aspectos como postura, tom de voz e expressões faciais. Tal abordagem é indicada para vítimas de acidentes, violência sexual e outros tipos de traumas. Também pode beneficiar pessoas com problemas crônicos, fobias e depressão.

Ou seja, reconheça as suas questões mais problemáticas e como agir diante delas. Criada pelo neurologista e psiquiatra austríaco Sigmund Freud (1856 – 1939), a psicanálise é indicada para pessoas com problemas crônicos de personalidade ou, ainda, para aqueles que buscam por um processo profundo de autoconhecimento. A discussão em torno do tema saúde mental instaurou-se nos meios de comunicação — dos periódicos mais tradicionais às mídias sociais — nos últimos anos, sobretudo após a eclosão da pandemia de covid-19. Diante disso, fala-se cada vez mais sobre a importância do processo de terapia. Seu psicoterapeuta estará pronto para lhe atender novamente, já sabendo seu histórico, o que pode ser útil em sessões futuras. Antes de iniciar a psicoterapia, é preciso refletir sobre alguns pontos, como por exemplo, quais são seus objetivos com o tratamento, e como você irá bancar os custos.

O fim de um relacionamento longo pode ser tratado pelo viés humanista, por exemplo. Ou seja, muitas pessoas que enfrentam problemas com vícios, como álcool e drogas, se beneficiam bastante desta linha de trabalho. O tratamento para essas pessoas começa a fazer efeito quando eles aceitam que existe um vício. Sendo assim, o psicanalista vai te fazer perguntas preliminares para ver se você necessita da ajuda da psicanálise ou te encaminhar para outro profissional. Ao entrar em um consultório de atendimento psicanalítico freudiano, você provavelmente vai se deparar com um divã. Os profissionais que seguem essa linha preferem que o cliente não os encare frente a frente.

Estresse Entrevista

O Tipo ideal de terapia em casos como esse pode variar de pessoa para pessoa e também do tipo de transtorno. Nesses momentos, ou em qualquer outro, você pode recorrer à ajuda da psicoterapia, de psicólogos, psicanalistas e terapeutas. A terapia surge como uma ferramenta que te ajuda a entender e compreender os seus sentimentos e ações.

É o meio pelo qual um terapeuta e um paciente esperam se envolver e efetuar mudanças benéficas. O aspecto crítico é que o paciente trabalha em colaboração com o terapeuta, e pode identificar melhorias e mudanças positivas ao longo do tempo, afinal, a maioria das terapias de uso amplo foi bem testada e considerada eficaz. Além disso, é mais fácil encontrar profissionais com qualificações para um tratamento específico em um ambiente virtual. Facilmente, você encontra profissionais aptos a tratar um problema específico. A pessoa pode cessar o tratamento a qualquer instante, porém, não é recomendado fazê-lo sem a orientação do profissional. Afinal, a importância da terapia reside no tratamento completo de fatores problemáticos para o paciente para gerar uma mudança de vida.

Ademais, o analisado não pode falar livremente, mas deve manter a conversa sempre em torno das questões que o levaram a procurar por respostas. Além dos sonhos, podem ser utilizados desenhos e caixa de areia, com miniaturas, Psicólogo Weverton Patrocínio MG para a criação de cenários. A depressão é a principal causa de incapacidade em todo o mundo, segundo a Organização Pan-Americana da Saúde. Estima-se que mais de 300 milhões de pessoas sejam acometidas por este transtorno.